Veliko dogodkov ti lahko v življenju povzroči stres, zato je dobro, da človek ve, kaj mora storiti, da se sprosti in poskrbi za zdravje. Meni osebno je prišla prav meditacija, čeprav se z njo nisem srečala leta in leta. Šele v srednjih letih, ko sem zamenjala službo, sem kar hitro videla, da mi stres povzroča težave in da na dolgi rok to ne bo dobro. Tako sem se odločila, da moram nekaj storiti. 

Nisem človek, ki bi trikrat na teden hodil na telovadbo, ali pa bi hodil na fitnes. Vse to mi jemlje preveč časa, tako da mi je na določen način ostala meditacija, ki mi vzame ravno toliko časa, da lahko še naprej živim, kot sem vajena. 

Prepričana sem, da če bi mi tudi meditacija vzela preveč časa, se tudi z njo ne bi ukvarjala. Šla sem na tečaje, kjer so mi povedali, kako se meditacija izvaja, tudi sama sem povedala, da ne bom hodila na skupno meditacijo, ampak jo bom izvajala sama doma. 

Lahko rečem, da je to bil načrt, kako bom to speljala. Morala sem naštudirati, kdaj mi pravzaprav paše, da izvajam meditacijo in kdaj imam čas. Ugotovila sem, da mi meditacija paše zjutraj, ko imam mir in čas. Takrat se resnično lahko posvetim sebi in me nihče ne moti, moje telo pa je umirjeno in spočito. 

Mogoče bi bilo dobro meditacijo izvajati tudi zvečer, ko je telo utrujeno in bi tako poskrbela za boljše spanje, vendar zvečer sama žal nimam časa, da bi jo lahko izvajala, ker me otroci okupirajo in tako ne najdem mirnega prostora, da bi se lahko sprostila. 

Odkar je meditacija postala del mojega življenja, se je vse spremenilo, sem bolj mirna, imam več energije, stvari vidim bolj bistro in moje telo se enostavno počuti dobro. Stres znam kontrolirati in to je zame zmaga.